Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 valoraciones

Prep. 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 34.8 g

Calorías 2689 kJ / 642.5 kcal

Grasa 29.8 g

Fibra 2.5 g

Carbohidratos 58 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® et moi - n°16 39 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4h 50min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30min

Nage de médaillons de plie

1h 35min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1h 40min

Gigot d'agneau en croûte d'épices et légumes de printemps

1h

Fondue de lotte au curcuma

35min

Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

1h 5min

Cabillaud confit à l'huile d'olive (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 2)

2h

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1h

Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge

45min

Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices

45min

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35min