Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 22 valoraciones

Prep. 5min

Total 35min

6 raciones

Ingredientes

de arroz integral
350 g
de cebolla en cuartos
200 g
de pimiento verde en trozos
200 g
de aceite de oliva virgen extra
50 g
de agua
1200 g
de sal
2 cucharaditas
de espinacas baby frescas
150 g
de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g
de queso azul en trozos pequeños
50 g
de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 - 2 rebanadas
de pimienta molida
1 pellizco

Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 357 kcal / 1496 kJ

Proteína 8 g

Grasa 13 g

Carbohidratos 52 g

Fibra 4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta 142 Recetas
España

Dieta 142 Recetas
México

También podría gustarte...

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1hod. 30min

Ensalada de verduras y fruta

Ensalada de verduras y fruta

5min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30min

Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

45min

Risotto de quinoa a la provenzal

Risotto de quinoa a la provenzal

30min

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15min

Ensalada de verduras guisadas

Ensalada de verduras guisadas

20min

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25min

Fideos orientales de soja con verduras

Fideos orientales de soja con verduras

30min

Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

45min

Cuscús con vegetales

Cuscús con vegetales

15min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35min