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Vegetales con tofu
Prep. 30min
Total 45min
4 porción
Ingredientes
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de col china encurtida en juliana100 g
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de aceite vegetal20 g
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de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)50 g
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de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)100 g
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de germen de soya fresco100 g
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de hongos shiitake frescos en rebanadas50 g
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de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)100 g
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de agua50 g
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de apio en trozos (3 cm)50 g
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de pimiento rojo en trozos30 g
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de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)150 g
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de salsa de ostión10 g
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de pimienta blanca molida1 cdita
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de sal fina al gusto¼ cdita
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
159 kcal /
666 kJ
Proteína
13 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
11 g
Fibra
6 g
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