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Canelones de brócoli y puerro
Prep. 30min
Total 1h
6 raciones
Ingredientes
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500 g de agua
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700 g de ramilletes de brócoli
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180 g de zanahoria cortada en bastones finos de 2 cm
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20 g de aceite
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2 puerros picados
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20 g de queso rallado
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1 cucharadita de comino molido
Salsa bechamel
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70 g de aceite de oliva virgen extra
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70 g de harina
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500 g de leche entera
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2 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
Montaje y terminación
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100 g de leche
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24 canelones de tubo
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80 g de queso rallado
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
615.3 kcal /
2572 kJ
Proteína
22.4 g
Grasa
24.9 g
Carbohidratos
74.4 g
Fibra
7.8 g
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