Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de soja texturizada fina
- 500 g de agua caliente
- 20 g de salsa de soja Kikkoman®
- 55 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla roja en trozos
- 5 dientes de ajo
- 150 g de zanahoria en rodajas
- 400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de orégano seco
- 200 g de patatas paja (2 bolsas de 100 g) (opcional)
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 250 g de champiñones (en cuartos)
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 700 g de leche
- 70 g de harina
- 30 g de mantequilla
- 50 g de queso rallado
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1453 kJ / 348 kcal
- Proteína
- 13.12 g
- Carbohidratos
- 26.32 g
- Grasa
- 21.09 g
- Fibra
- 5.97 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1 Std.
Guiso de setas y tofu
30 min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Goulash de soja con dumplings
1 Std. 25 Min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Hamburguesas de soja
35 min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Chile sin carne
1 Std.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1h 45 min