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Arayes libaneses
Prep. 20min
Total 30min
6 raciones
Ingredientes
Salsa
-
1 - 2 dientes de ajo
-
2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
2 yogures griegos
-
10 g zumo de limón
-
10 g de tahini
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
20 g de aceite de oliva
Relleno
-
2 - 3 dientes de ajo
-
10 - 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
150 g de cebolla, en trozos150 g de cebolleta en trozos
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharada de pimentón
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
500 - 600 g de carne picada de cordero500 - 600 g de carne picada de ternera
-
4 panes pita, grandes6 panes pita
-
aceite de oliva
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
1316.6 mg
Proteína
25.9 g
Calorías
1758 kJ /
420 kcal
Grasa
21.3 g
Fibra
5.3 g
Grasas saturadas
7.2 g
Carbohidratos
33.9 g
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