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Porridge con leche de almendras y semillas de chía
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g de leche de almendras
- 10 g de vainilla líquida
-
20
g de jarabe de arce
o bien 20 g de miel - 2 cucharadas de semillas de chía
- 100 g de copos de avena
- 1 cucharada de azúcar
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- 2 plátanos en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 881 kJ / 210 kcal
- Proteína
- 5.33 g
- Carbohidratos
- 35.21 g
- Grasa
- 5.52 g
- Fibra
- 5.01 g
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