Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Gofry
- 600 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 2 opakowania suchych drożdży (14 g)
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 400 g mąki gryczanej
- 100 g mąki kukurydzianej
- 2 łyżeczki soli
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia gofrownicy
Warzywa
- 150 g sera koziego, twardego, pokrojonego na kawałki
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 opakowanie rukoli (ok. 100 g)
- 16 pomidorów, żółtych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 16 pomidorów, czerwonych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 16 łodyżek szczypiorku, świeżego
- kolendra, świeża (ok.5 g), drobno pokrojona, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1892 kJ / 452 kcal
- Proteína
- 16.5 g
- Carbohidratos
- 57.1 g
- Grasa
- 19.9 g
- Fibra
- 5.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1óra 10p
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2óra
Placki z mąki kokosowej
30min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione
1h 5min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1óra