Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Gofry
- 600 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 2 opakowania suchych drożdży (14 g)
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 400 g mąki gryczanej
- 100 g mąki kukurydzianej
- 2 łyżeczki soli
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia gofrownicy
Warzywa
- 150 g sera koziego, twardego, pokrojonego na kawałki
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 opakowanie rukoli (ok. 100 g)
- 16 pomidorów, żółtych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 16 pomidorów, czerwonych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 16 łodyżek szczypiorku, świeżego
- kolendra, świeża (ok.5 g), drobno pokrojona, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1892 kJ / 452 kcal
- Proteína
- 16.5 g
- Carbohidratos
- 57.1 g
- Grasa
- 19.9 g
- Fibra
- 5.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gofry owsiane
45 Min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1 Std.
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 Min
Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem
1 Std. 35 Min
Sernik z tofu (tofurnik)
4 Std. 40 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Bezglutenowa mieszanka do wypieku chleba II
10 Min
Bliny z musem koperkowym i łososiem
1 Std. 10 Min