Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Proteína
- 28.9 g
- Carbohidratos
- 105.3 g
- Grasa
- 21.7 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Fibra
- 18.7 g
- Sodio
- 409.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 Min
Indyjski ryż z kuminem
25 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min