Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 45 g ryżu brązowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
-
1
łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
o bien 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
-
140
g bobu, świeżego
o bien 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka pestek dyni (10 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1792.1 kJ / 428.3 kcal
- Proteína
- 15.2 g
- Carbohidratos
- 62.2 g
- Grasa
- 16.7 g
- Grasas saturadas
- 2.7 g
- Fibra
- 12.9 g
- Sodio
- 2574.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 мин.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Grecka zupa z soczewicy
40min