Dispositivos y accesorios
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Prep. 10min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (opcional)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1067.9 mg
Proteína
23.8 g
Calorías
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Grasa
26.4 g
Fibra
11.4 g
Grasas saturadas
9.7 g
Carbohidratos
56.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Sałatki na cały rok
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min