Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g de copos de avena
- 120 g de clara de huevo (fresca o pasteurizada)
- 1 yogur natural desnatado
- 1 cucharada de edulcorante en polvo
- 1 pellizco de sal
- ½ sobre de levadura química en polvo
-
½
cucharadita de canela molida
o bien 1 cucharadita de cacao puro en polvo -
70 - 80
g de arándanos frescos
o bien 70 - 80 g de arándanos congelados - 8 cucharaditas de mantequilla de cacahuete (para servir)
- 8 cucharaditas de jarabe de arce (para servir)
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 662 kJ / 158 kcal
- Proteína
- 4.14 g
- Carbohidratos
- 18.57 g
- Grasa
- 7.51 g
- Fibra
- 1.42 g
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