Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 10.7 g
- Grasa
- 13.9 g
- Grasas saturadas
- 7.8 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sodio
- 42.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1h 10 min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min