Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 valoración

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 42.2 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 709.2 kJ / 169.5 kcal

Grasa 13.9 g

Fibra 2.4 g

Grasas saturadas 7.8 g

Carbohidratos 10.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1 Std. 30 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 Std.

Cukinie z miętą

30 Min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 Min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 Std. 20 Min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 Min

Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej

45 Min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45 Min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50 Min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 Min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1 Std. 5 Min