Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 10.7 g
- Grasa
- 13.9 g
- Grasas saturadas
- 7.8 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sodio
- 42.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Sundal z ciecierzycy
6 godz. 45 min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Suflet szpinakowo-serowy
40 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 godz. 15 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min