Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 20.4 g
- Grasa
- 11.8 g
- Fibra
- 2.2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 Std. 10 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Placki z mąki kokosowej
30min
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1hod. 40min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Kotlety śledziowe z kaparami
25min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1 Std. 30 Min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min