Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
o bien 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 724 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasa
- 7.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.