![Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/377A554F-93F1-4366-8C3B-A62F2A188A31/Derivates/7340A652-2AC3-456C-9F12-17F70BBF13FC.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
o bien 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 724 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasa
- 7.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tabbouleh z bobem
50 min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min