Dispositivos y accesorios
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
Prep. 35min
Total 50min
8 porcji
Ingredientes
-
500 g zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
-
50 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
-
200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g ziaren sezamu, białego do dekoracji
-
30 g słonecznika łuskanego do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
5.1 g
Calorías
724 kJ /
172 kcal
Grasa
7.6 g
Carbohidratos
25 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SAŁATKOWE
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka meksykańska
1 godz. 15 min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 godz.
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min