Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 100 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części
- 6 jajek
- 2 szczypty suszonych płatków chili
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 786 kJ / 188 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 1 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Omlet z białek
35 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 godz.
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Pizza na spodzie z kalafiora
2u. 45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min