Dispositivos y accesorios
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
Prep. 15min
Total 45min
6 μερίδες
Ingredientes
-
κολοκύθα ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)850 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (5 γρ. μόνο τα κοτσάνια, σε κομμάτια, και 10 γρ. μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα), και ακόμα λίγα φύλλα για το γαρνίρισμα15 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι (βλ. συμβουλή)250 γρ.
-
νερό για το βράσιμο του ρυζιού
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδια κομμένα στα 4120 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χλστ.)15 γρ.
-
μείγμα μπαχαρικών garam masala1 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη (ήπιο)1 κ.γλ.
-
κάρυ σε σκόνη (μέτριο)1 κ.γλ.
-
κόλιανδρο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα400 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πράσινες φακές, Le Puy, προβρασμένες, συσκευασμένες (1 συσκευασία)250 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
626 mg
Proteína
14 g
Calorías
2131 kJ /
508 kcal
Grasa
19 g
Grasas saturadas
12 g
Carbohidratos
64 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού
40min
Ρυζόγαλο με σοκολάτα
1h 5min
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Ninguna valoración
Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια
5h 30min
Aperol® Spritz
10min
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο
20min
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Ninguna valoración
Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ
Ninguna valoración
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1h 10min