Dispositivos y accesorios
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
Prep. 15min
Total 45min
6 μερίδες
Ingredientes
-
κολοκύθα ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)850 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (5 γρ. μόνο τα κοτσάνια, σε κομμάτια, και 10 γρ. μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα), και ακόμα λίγα φύλλα για το γαρνίρισμα15 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι (βλ. συμβουλή)250 γρ.
-
νερό για το βράσιμο του ρυζιού
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδια κομμένα στα 4120 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χλστ.)15 γρ.
-
μείγμα μπαχαρικών garam masala1 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη (ήπιο)1 κ.γλ.
-
κάρυ σε σκόνη (μέτριο)1 κ.γλ.
-
κόλιανδρο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα400 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πράσινες φακές, Le Puy, προβρασμένες, συσκευασμένες (1 συσκευασία)250 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
626 mg
Proteína
14 g
Calorías
2131 kJ /
508 kcal
Grasa
19 g
Grasas saturadas
12 g
Carbohidratos
64 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Μελιτζάνες παπουτσάκια
1h
Φλαν με ραβέντι και βανίλια
Ninguna valoración
Τάρτα με πράσα και τυρί
1h 5min
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Τσίλι κον κάρνε
40min
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12h 45min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Κοτόσουπα αβγολέμονο
1h