Dispositivos y accesorios
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredientes
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (opcional) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
21 g
Calorías
2167 kJ /
518 kcal
Grasa
33 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
29 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Σε 30 λεπτά!
11 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Παραδοσιακή μηλόπιτα
3h 30min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15min
Σούπα τραχανάς
20min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12h 45min
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Σαλάτα με φασόλια
Ninguna valoración
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5h 15min
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10min
Ριζότο με μανιτάρια
30min