Versiones compatibles
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 2 αβοκάντο (περίπου 250 γρ.), σε κομμάτια
- 20 γρ. χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο
- ¼ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι
- 1 κ.γλ. αλάτι, και λίγο επιπλέον ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 240 γρ. μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβας, ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα x 400 γρ.)
- 100 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα, στραγγισμένο
- 150 γρ. σάλσα φρέσκιας ντομάτας (βλ. συμβουλή)
- λάδι, για το λάδωμα
- 4 πίτες τορτίγιας από σιτάλευρο (βλ.συμβουλή)
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 2289.3 kJ / 547.2 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Carbohidratos
- 50.9 g
- Grasa
- 31.7 g
- Grasas saturadas
- 10.1 g
- Fibra
- 13.4 g
- Sodio
- 1433.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25 Min
Γκρανόλα με μπανάνα
55 dk
Ξεφλούδισμα τζίντζερ
5 Min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Ninguna valoración
Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
9 Std.
Ιαπωνική μαγιονέζα kewpie
10 Min
Mince pies χωρίς γλουτένη
Ninguna valoración
Γρανίτα πεπόνι με τζιν
1j 25 menit
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10 Min
Χυμός μάνγκο
Ninguna valoración
Μεξικάνικη σάλσα
5 Min
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55 dk