
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g de aceite de oliva
-
30
g de zumo de limón
o bien 30 g de zumo de naranja - 15 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 500 g de puerro (solo las parte blanca) en rodajas de 1,5 cm
- 4 huevos fríos
- 20 - 30 g de avellanas tostadas troceadas
- 40 g de queso parmesano en lascas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1507 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 12.8 g
- Carbohidratos
- 20.2 g
- Grasa
- 26.3 g
- Grasas saturadas
- 5.5 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 1044.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Espaguetis con salsa de queso y espinacas
20 min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Frittata de calabacín con ricota
40 min
Pastel de queso con jamón y brócoli
45 Min
Tortitas de patata con espinacas salteadas
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