Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.6 23 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

2 raciones

Ingredientes

1000 g de agua
180 g de arroz de grano largo
150 g de ramilletes de brócoli
½ cucharadita de sal (para espolvorear)
1 aguacate maduro
1 lata de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 2283.1 mg

Proteína 39.9 g

Calorías 2966 kJ / 709 kcal

Grasa 24 g

Fibra 7.9 g

Grasas saturadas 3.9 g

Carbohidratos 84.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

En 30 minutos 81 Recetas
España

Revista Thermomix nº 139 36 Recetas
España

También podría gustarte...

Paella de verduras

40 min

Crema de ajo con puerro y patatas

45 min

Repollo salteado

25 min

Espinacas con patatas

30 min

Verduras y pavo al vapor

30 min

Crema de alcachofas

45 min

Pasta con champiñones y nata

30 min

Arroz con verduras, gambas y jamón

45 min

Crema de avena con pera

10 min

Puré de zanahoria y manzana con pollo

30 min

Penne alla puttanesca

20 min

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50 min