Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

4.6 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h

4 raciones

Ingredientes

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 1008.1 mg

Proteína 38.7 g

Calorías 2930 kJ / 700 kcal

Grasa 34.9 g

Fibra 13.1 g

Grasas saturadas 5.6 g

Carbohidratos 61 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Thermomix nº 174 60 Recetas
España

También podría gustarte...

Pasta integral con verduras y pesto de tomate

1h

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50min

Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)

1h 20min

Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)

30min

Poke bol vegano con tahini de aguacate

45min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50min

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45min

Bol de quinoa con ternera

1h 30min

Poke bol de salmón, aguacate y alga nori

30min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30min

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50min

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

55min