Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
o bien 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Grasa
- 6.4 g
- Grasas saturadas
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 254.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1h 10 min
Pizzowe muffiny
1h 50min
Chrupkie pieczywo
40 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 Min
Frittata cukiniowa
40 min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Chrupkie pieczywo orzechowe
1h 50min
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Mini tarty z porem
1h
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h