Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
o bien 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Grasa
- 6.4 g
- Grasas saturadas
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 254.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pizzowe muffiny
1h 50min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 Std.
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1h 50min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2 godz. 30 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Kąski serowo-brokułowe
55 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Pasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 godz. 10 min