Dispositivos y accesorios
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Prep. 15min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
496.8 mg
Proteína
19.8 g
Calorías
2062.7 kJ /
493 kcal
Grasa
24.4 g
Fibra
8.8 g
Grasas saturadas
3.6 g
Carbohidratos
52 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Recetas
Polonia
Polonia
ZDROWE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Bakłażany po kaszubsku
3h 50min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Tatar z warzyw i wodorostów
45min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min