Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
o bien 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
o bien ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Proteína
- 19.8 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 24.4 g
- Grasas saturadas
- 3.6 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 496.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Wiosenna sałatka z sorgo
12h 55min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min