Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
o bien 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
o bien 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 3 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 340 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ketchup z dyni
40 min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30min
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM5)
1h
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1 godz. 20 min
Napój z ziemniaków i migdałów
40 min
Wegańskie masło z aquafabą
2h 25min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 min
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM6)
1h
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ωρ. 35 λεπτ.
Lody bananowe (jednoskładnikowe)
8h 5 min