Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
Prep. 15min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
Pieczona ciecierzyca i chlebki pita
-
ząbki czosnku2
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżka
-
kolendry, mielonej1 łyżka
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia½ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
ziela angielskiego, mielonego1 łyżeczka
-
imbiru, suszonego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia60 g
-
białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej (1 puszka)280 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry180 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokojonej w 1 cm paski180 g
-
chlebki pita pełnoziarniste, pokrojone w ćwiartki2
Sałatka
-
czerwonej kapusty poszatkowanej150 g
-
20 g octu balsamicznegoczerwonego octu winnego20 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 1-2 mm plastry60 g
-
sumaku2 łyżeczki
-
żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski100 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego50 g
-
soli1 łyżeczka
-
mieszanki młodych sałat50 g
-
ogórki długie2
-
granat tylko pestki1
-
mięty, świeżej tylko liście, porwane na kawałki2 gałązki
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście porwane na kawałki2 gałązki
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
536 kcal /
2243.6 kJ
Proteína
13 g
Grasa
30 g
Carbohidratos
63 g
Fibra
14.7 g
Grasas saturadas
4.3 g
Sodio
1283 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE KOLACJE
10 Recetas
Polonia
Polonia
