Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

4.1 61 valoraciones
Prep. 45min
Total 50min
6 sztuk

Ingredientes

  • mąki pszennej
    150 g
  • mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    150 g
  • wody
    650 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
    2
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ¼ - ½
  • kolendry, świeżej tylko liście
    5 gałązek
  • ziela angielskiego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
    600 - 700 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • ogórka pokrojonego na kawałki
    150 g
  • awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
    1 - 1 ½
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
    100 g
  • mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
    150 g
  • liści sałaty
    6 - 12

Inf. nutricional por 1 sztukę

Calorías 495 kcal / 2070 kJ
Proteína 29 g
Grasa 21 g
Carbohidratos 49 g
Fibra 3.6 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 720 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...