Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de arroz jazmín
- 20 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 430 g de agua
- 150 g de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 50 g de salsa de ostras
- 50 - 60 g de brotes de bambú en conserva en tiras
- 5 g de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta blanca molida
- 1 cebolleta recta en rodajas de 1-2 mm para servir
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1598 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 20.5 g
- Carbohidratos
- 55.6 g
- Grasa
- 8.1 g
- Grasas saturadas
- 1.4 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sodio
- 1669.1 mg
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