Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
800
g kabeljauwfilet, in 4 stukken gesneden
o bien 800 g heilbotfilet, zonder vel, zonder graten, in 4 stukken gesneden - 2 tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 1 citroen, enkel het sap
- 50 g verse peterseliebladeren
- 40 g olijfolie
- 300 g uien, in plakjes (1 cm)
- 2 teentjes knoflook
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 50 g witte wijn
- 1 tl zoete paprikapoeder
- 2 snuifjes gemalen kaneel
- 1 el tomatenpuree
- ½ tl gemalen zwarte peper, naar eigen smaak
- 50 g zwarte olijven, ontpit, gehalveerd
- 200 g bulgur, medium grof (kooktijd ± 20 min.)
- 400 g water
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 2141.4 kJ / 511.8 kcal
- Proteína
- 44.5 g
- Carbohidratos
- 53.7 g
- Grasa
- 13.9 g
- Grasas saturadas
- 1.9 g
- Fibra
- 10.5 g
- Sodio
- 1399.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55 Min
Mediterrane visschotel
1 Std. 30 Min
Kip katsu curry met rijst
1u. 40min
Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles
1 Std. 15 Min
Macaroni met tomaat en chorizo XXL
45 Min
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1 Std. 30 Min
Mallorcaanse vissoep
40 Min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 min
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1h
Zalm- en koolslavulling voor broodjes
15 min
Worst met erwtenrisotto
30 Min
Turkse moussaka
1 godz. 10 min