Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bloemkool gehakt
- 140 g ui, gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 30 g koolzaadolie
- 600 g bloemkool, in stukken
- 500 g tomatenblokjes uit blik
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen peper
- 1 ½ tl paprikapoeder
-
1 ½
tl pizza kruidenmix, en iets meer om te bestrooien
o bien 1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien
Bechamelsaus en afwerking
-
600
g havermoutdrank, ongezoet
o bien 600 g rijstmelk, ongezoet - 50 g veganistische margarine, om in te vetten
- 80 g bloem
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper
- 200 g gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
- 230 g diepgevroren bladspinazie, ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
- 3 tomaten, in plakjes
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1587 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 9.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3 godz. 15 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 min
Vegetarische Wellington
2 godz. 10 min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 min
Eieren in falafel korst met yoghurtsaus
Ninguna valoración
Asperge-watermeloen salade
40 min
Balletjes met aubergines
1 Std.
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 min
Quinoapuddings met frambozensaus
Ninguna valoración
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1 Std. 5 Min
Quinoa salade met knapperige groenten
30 min