Versiones compatibles
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tartaleta de verduras
- 150 g de garbanzos secos
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
- 200 g de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
- 170 g de cebolla roja en octavos
- 240 - 260 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
Ensalada
- 1 naranja
- 50 g de semillas de sésamo crudo
- 15 g de jengibre fresco rallado
- 40 g de miel
- 1 cucharadita de sal
- 40 g de vinagre balsámico
- 80 g de aceite de oliva
- 100 g de canónigos
- 150 g de rúcula
- 200 g de rabanitos en rodajas de 2 mm
- 300 g de manzana Granny Smith en dados de 1 cm
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2827 kJ / 675 kcal
- Proteína
- 13.3 g
- Carbohidratos
- 62.5 g
- Grasa
- 44.3 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 12.5 g
- Sodio
- 986 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1j 30 menit
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Milhojas de verduras
1j 30 menit
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50 menit
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1j
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20 min
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10 min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 Min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min