Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1083 kJ / 258 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 7 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 627 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Raviolis con salsa de anchoas
20 min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Vinagreta de jengibre y limón
5min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 min
Espaguetis a la Nerano
30 Min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Noodles con setas, brotes de soja y tomates cherry para dos
15min