Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de copos de avena
- 50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 50 g de cebolla en trozos
- 70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (opcional)
- 50 g de pan rallado
- 3 - 4 cucharada aceite de girasol
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Carbohidratos
- 39.3 g
- Grasa
- 23.5 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 342.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45 min.
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 Std. 30 Min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 Std. 20 Min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3 Std. 25 Min
Hamburguesas de soja
35 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.