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Flanes de espinacas, queso y atún
Prep. 10min
Total 45min
6 raciones
Ingredientes
-
de mantequilla1 cucharada
-
huevos2
-
de atún en aceite de oliva (escurrido)140 g
-
de mozzarella rallada50 g
-
de queso fresco batido desnatado250 g
-
de hojas de espinaca frescas125 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida2 pellizco
-
de agua400 g
-
de queso de cabra fresco100 g
-
de maicena20 g
-
de nuez moscada molida1 pellizco
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
211 kcal /
884 kJ
Proteína
20.1 g
Grasa
12.9 g
Carbohidratos
2.9 g
Fibra
0.5 g
Grasas saturadas
7.1 g
Sodio
630.5 mg
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