Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
30
g de coco rallado
o bien 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Receta completa
- Calorías
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Proteína
- 77.5 g
- Carbohidratos
- 281.7 g
- Grasa
- 262.4 g
- Grasas saturadas
- 37.5 g
- Fibra
- 57.4 g
- Sodio
- 125.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 102 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Granola
45min
Barritas enérgeticas de frutos secos
1h 15min
Mantequilla de cacahuete
35min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Tahini - Oriente Próximo
20min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Granola navideña
50min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45min
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10min