Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

4.7 120 valoraciones
Prep. 5min
Total 10min
6 porcji

Ingredientes

  • ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
    250 - 300 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
    240 - 300 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    50 - 75 g
  • oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 225.7 kcal / 9444.2 kJ
Proteína 7 g
Grasa 13.8 g
Carbohidratos 20.3 g
Fibra 5.8 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 281.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...