Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin, plus dodatkowa ilość do polania
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- natka pietruszki, świeża, drobno posiekana, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 9444.2 kJ / 225.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 20.3 g
- Grasa
- 13.8 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 281.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Indyjski ryż z kuminem
25 Min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 Min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2 Std. 20 Min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Hummus z zielonego groszku
40min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Dip curry z daktylami
5min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min