Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

4.7 131 valoraciones
Prep. 5min
Total 10min
6 porcji

Ingredientes

  • 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
  • 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
  • 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 281.5 mg
Proteína 7 g
Calorías 9444.2 kJ / 225.7 kcal
Grasa 13.8 g
Fibra 5.8 g
Grasas saturadas 1.8 g
Carbohidratos 20.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...