Dispositivos y accesorios
Ensalada de quinoa con tofu
Prep. 20min
Total 45min
4 raciones
Ingredientes
-
150 g de quinoa en grano
-
1 diente de ajo
-
2 chiles rojos frescos sin pedúnculo ni semillas
-
4 - 6 ramitas cilantro fresco hojas y parte del tallo (y un poco más para decorar)
-
20 g de jengibre fresco en rodajas finas
-
70 g salsa de soja
-
550 g de agua
-
4 cucharadas de azúcar moreno
-
2 cucharadas de vinagre de arroz
-
200 g de tofu sedoso en dados de aprox. 1.5 cm
-
150 g de zanahoria en trozos
-
100 g de chirivía en trozos
-
200 g de repollo en trozos de 5 cm
-
100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
40 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
50 g de guisantes (frescos o congelados)
-
1 cucharada de semillas de sésamo
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
1019.8 mg
Proteína
17.3 g
Calorías
1602 kJ /
383 kcal
Grasa
12.3 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
1.3 g
Carbohidratos
54.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Revista Thermomix nº 147
35 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Curry vegano de berenjenas
50 Min
Curry vegano con tofu
30 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1 Std. 50 Min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 Min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1 Std.
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min