Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Miniquiches de legumes a vapor
Prep. 15min
Total 40min
6 unidades
Ingredientes
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
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20 g amêndoa s/ peleamêndoa c/ pele20 g
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100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaçosespinafres100 g
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salsa só as folhas3 pés de
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
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ovos4
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leite magro40 g
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sal½ c. chá de
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pimenta¼ c. chá de
-
flocos de malagueta seca (opcional)¼ c. chá de
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água500 g
Inf. nutricional por 1 unidade
Calorías
103 kcal /
431 kJ
Proteína
9 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
2 g
Fibra
1.3 g
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