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Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín
Prep. 10min
Total 1h 30min
4 raciones
Ingredientes
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200 g de pechuga de pollo sin piel en trozos
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30 - 40 g de chalota en rodajas
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30 g de vino blanco
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2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
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6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
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1 ramillete de hierbas frescas variadas (tomillo, mejorana, albahaca, orégano, etc. solo las hojas)
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50 g de pan rallado
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50 g de leche
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30 g de queso parmesano rallado
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½ cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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1 calabacín mediano (300-350 g) cortado en 16 rodajas
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150 g de pimiento rojo en 8 trozos cuadrados
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150 g de pimiento amarillo en 8 trozos cuadrados
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700 g de agua
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1 pastilla de caldo
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150 g de arroz de grano largo
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20 g de aceite de oliva virgen extra
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
345 kcal /
1444 kJ
Proteína
20.1 g
Grasa
10.6 g
Carbohidratos
42.6 g
Fibra
3.2 g
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