Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Sándwich integral de verduras con queso de cabra
Prep. 10min
Total 25min
6 unidades
Ingredientes
Salsa
-
de yogur natural120 - 130 g
-
de mostaza a la antigua10 g
-
de aceite de oliva20 g
-
de miel25 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
Verdura
-
de cebolla en juliana180 - 200 g
-
de pimiento rojo en juliana180 - 200 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de calabacín con piel (en rodajas finas de 1-2 mm)280 - 300 g
-
de espárragos verdes finos (sin la parte leñosa)200 g
-
de pan de molde integral (por ej. Oroweat® 12 cereales y semillas)12 rebanadas
-
de queso de cabra en rodajas200 g
-
aguacate sin piel (ni hueso, en medias rodajas)1
-
de espinacas baby frescas20 - 30 g
-
de brotes germinados de alfalfa, cebolla, etc.20 - 30 g
Inf. nutricional por 1 unidad
Calorías
368 kcal /
1541 kJ
Proteína
11.3 g
Grasa
21.2 g
Carbohidratos
33.3 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
6.4 g
Sodio
748.8 mg
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