![Pasta integral con verduras y queso fresco Pasta integral con verduras y queso fresco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/01A443C7-B365-4D87-8E86-C97371719118/Derivates/ef94ea3e-0b8b-45c4-b5e8-9a325afbf2d0.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de pasta seca integral
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 100 g de queso fresco en trozos pequeños
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1496 kJ / 357 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 337.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1 Std.
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Macarrones integrales con lentejas
30 Min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40 Min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50 Min
Ensalada de arroz, setas y bonito
30 Min
Ensalada templada de judías blancas y verdes con pasta
30 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 Min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 Min