Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 10 - 15 g siemienia lnianego
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 300 g wody
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 200 g sera typu feta, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
Dressing
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g jogurtu naturalnego
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
- 1 szczypta chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1401 kJ / 334.5 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 16.5 g
- Grasa
- 26.3 g
- Grasas saturadas
- 7.5 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 815.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min