Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 689 valoraciones

Prep. 25min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 815.5 mg

Proteína 14.5 g

Calorías 1401 kJ / 334.5 kcal

Grasa 26.3 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 7.5 g

Carbohidratos 16.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE KOLACJE III 20 Recetas
Polonia

PYSZNE HISTORIE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1h

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Tajskie curry z kurczaka z ryżem

40min

Kurczak garam masala z ryżem

40min

Placki z dyni i kurczaka

40min

Pasta z warzyw z rosołu

40min

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1h 50min

Lekka lasagne z cukinią

55min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min