Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 687 valoraciones

Prep. 25min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 815.5 mg

Proteína 14.5 g

Calorías 1401 kJ / 334.5 kcal

Grasa 26.3 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 7.5 g

Carbohidratos 16.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE KOLACJE III 20 Recetas
Polonia

PYSZNE HISTORIE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

20min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1h

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka fitness

10min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min