Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- ¼ łyżeczki soli
- 10 g cukru trzcinowego
- 20 g oleju
- ½ - 1 łyżeczka białej gorczycy
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 3 goździki
- 200 g cebuli, pokrojonej w 2 mm piórka
-
500
g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki
o bien 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki - 160 g marchewki, pokrojonej w słupki (3 x 0,5 cm)
- 10 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 szczypta chili, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g wody
- 60 g jogurtu naturalnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 372 kJ / 88.8 kcal
- Proteína
- 3.2 g
- Carbohidratos
- 14.7 g
- Grasa
- 3.8 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 242 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Papryka po włosku
40 min
Makaron z dynią i jarmużem
40 min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Kalarepa à la ryba po grecku
50min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Ratatouille z bobem
1h
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 min
Cukinia w pomidorach
25 min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30 min
Stroganow z pieczarek
35 min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min