
Dispositivos y accesorios
Fasolka szparagowa z curry
Prep. 15min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
¼ łyżeczki soli
-
10 g cukru trzcinowego
-
20 g oleju
-
½ - 1 łyżeczka białej gorczycy
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
3 goździki
-
200 g cebuli pokrojonej w 2 mm piórka
-
500 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki
-
160 g marchewki pokrojonej w słupki (3 x 0,5 cm)
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
1 szczypta chili, mielonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g wody
-
60 g jogurtu naturalnego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
88.8 kcal /
372 kJ
Proteína
3.2 g
Grasa
3.8 g
Carbohidratos
14.7 g
Fibra
4.5 g
Grasas saturadas
0.5 g
Sodio
242 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

PYSZNE HISTORIE
66 Recetas
Polonia
Polonia