Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
o bien 200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże, ilość do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1286.4 kJ / 307.3 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 17 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 814.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1óra 15p
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1óra 10p
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1óra
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min