Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

4.6 435 valoraciones

Prep. 20min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

Sałatka

1000 g wody
120 g kaszy jęczmiennej pęczak
4 jajka
100 g zielonego groszku, mrożonego
80 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry
40 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
200 g mieszanki młodych sałat

200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego

Winegret

1 ząbek czosnku
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
kiełki brokułu, świeże ilość do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 814.5 mg

Proteína 11.9 g

Calorías 1286.4 kJ / 307.3 kcal

Grasa 17 g

Fibra 4.8 g

Grasas saturadas 3.4 g

Carbohidratos 31 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE KOLACJE III 20 Recetas
Polonia

SEZONOWE SAŁATKI 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka brokułowa

30min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1h

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

50min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1h

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min