Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
o bien 200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże, ilość do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1286.4 kJ / 307.3 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 17 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 814.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min