Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing jogurtowo-koperkowy
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g jogurtu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków, młodych, obranych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 300 g zielonych szparagów (1 pęczek), bez twardych końców
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 g roszponki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1292.7 kJ / 308.8 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 32.5 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasas saturadas
- 5.9 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 503.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Letnia sałatka makaronowa
30 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 Min