Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Carbohidratos
- 8.8 g
- Grasa
- 12.5 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 493.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 Min
Frittata cukiniowa
40min
Frittata Caprese
30 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min