Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Carbohidratos
- 8.8 g
- Grasa
- 12.5 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 493.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1 Std. 20 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Frittata cukiniowa
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Frittata Caprese
30min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min