Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de feuilles d'épinards frais, lavées, séchées et coupées en lamelles
- 500 g d'eau
- 200 g de pois gourmands
- 4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- sel
- poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1331 kJ / 317 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 17 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35min
Pavés de truite en croûte d'amande et herbes
45 Min
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25 min
Lieu jaune à la coriandre sauce vierge
30 min
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55min
Magret de canard, épinards et champignons
35min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Crevettes au safran, spaghetti bicolores
1 Std. 10 Min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30 min
Truite aux petits légumes, sauge et citron
50min