Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de feuilles d'épinards frais, lavées, séchées et coupées en lamelles
- 500 g d'eau
- 200 g de pois gourmands
- 4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- sel
- poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1331 kJ / 317 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 17 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Îles flottantes et compotée de pommes
1h 40min
Poisson au crumble d'herbes
35min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Assiette de vanets
Ninguna valoración
Barbue façon meunière
50min
Avocat farci au crabe
40min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
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35min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min