Versiones compatibles
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
- 700 g di acqua
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1456.3 kJ / 348 kcal
- Proteína
- 7.1 g
- Carbohidratos
- 39.4 g
- Grasa
- 19 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 522 mg
Recetas alternativas
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
1h
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Zuppa al profumo di curcuma
1h
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Insalatona di orzo
40 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min