Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

2.9 17 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 30min

4 porciones

Ingredientes

1 rebanada de pan de caja integral seco
10 g de perejil

Lentejas y sopa de calabacitas

700 g de jitomate en cuartos
85 g de cebolla
1 diente de ajo
1 chile morita
1 cdita de sal fina o al gusto
850 g de agua
½ cdita de semillas de comino
200 g de lentejas limpias y remojadas en agua por 12 horas
2 calabacitas cortadas en medias lunas

Tortitas

90 g de atún enlatado en agua colado
1 huevo
amaranto para empanizar

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porción

Proteína 23.5 g

Calorías 1242.2 kJ / 295.8 kcal

Grasa 3.2 g

Fibra 19 g

Carbohidratos 44.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recetas
México

También podría gustarte...

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1 h 5 min

Sopa de poro con hojaldre

45 min

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

35 min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45 min

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40 min

Rollo de cerdo con espinaca

55 min

Ejotes con tomillo Al vacío TM6

1 h 10 min

Kasoundi de jitomate (salsa de jitomate y mostaza)

2 h

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 min

Fondo vegetariano

1 h 35 min

Ravioles de pollo (sin gluten)

1 h

Betabel al gratín

50 min