Versiones compatibles
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g di chicchi di quinoa
- 20 g di olio di oliva
- 700 g di acqua
- 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
- 450 g di zucchine, a pezzi
- 300 g di carote, a pezzi
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline (basilico, prezzemolo)
- 40 g di succo di limone
- 20 g di aceto
- 50 g di olio di oliva
- 2 cucchiaini di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 2 pizzichi di zucchero
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1233 kJ / 295 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 5.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 λεπτ.
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 λεπτ.
Quinoa alla caprese
30 min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 λεπτ.
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 λεπτ.
Tabulè di quinoa
40 λεπτ.
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 λεπτ.
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 λεπτ.
Insalata di miglio e tonno
55 min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 λεπτ.